Mniej czy więcej za 500 kalorii i PLACKI JABŁKOWO-MALINOWE plus kot.
Placki są PALEO!
Składa się:
- 2 małe starte, odciśnięte jabłka
- filiżanka rozpadających się, rozciapcianych malin
- 5 łyżek mąki z kasztanów jadalnych (można zamienić na zwykłą mąkę, albo na kukurydzianą)
- 2 duże jajka
- olej kokosowy (ale można smażyć bez tłuszczu)
Może i wygląda to jak ofiara myśliwego, ale w smaku serio fajne! Dobra opcja na nieestetyczne, zbyt dojrzałe maliny. Ciekawostka - przyswajalność przeciwutleniaczy z owoców jagodowych wzrasta...po oprawianiu ich gorącym powietrzem. Tu poddałam je krótkiej obróbce termicznej, więc efekt podobny (do poczytania:http://www.webmd.com/diet/features/antioxidants-in-fruits)
Kaloryczność tej wielkiej fury żarcia, naładowanej witaminami i zdrowym tłuszczem podobna do 1 dużej kajzerki z margaryną (2 łyżeczki) i Nutellą (2 łyżeczki). I co lepsze Emotikon wink ?
Kot przeprasza za to, że nie pasuje kolorem do interioru pokojuhttp://bi.gazeta.pl/im/8/11483/z11483008O.jpg. Ja z kolei za to, że nie układam włosów przed snem Emotikon grinhttp://bi.gazeta.pl/im/0/10901/z10901120Q,-.jpg
Brak komentarzy :
Prześlij komentarz